Pack Rituel Respiration

Le Rituel Respiration est une séance structurée en trois temps pour relâcher le haut du corps et retrouver un souffle plus libre.

L’ouverture thoracique prépare le corps, les étirements accompagnent la respiration, puis le temps au sol permet d’intégrer et d’apaiser.

Rien ne se force.

Le corps s’ouvre progressivement, porté par le souffle.

Une séance en 3 temps (30 minutes)

10 minutes d’ouverture thoracique

Pour ouvrir la poitrine et déposer les épaules.

10 minutes d’étirements doux

Pour libérer les bras, le dos et accompagner la respiration.

10 minutes au sol

Pour ralentir, respirer et intégrer les sensations.

Idéal pour faire une pause, relâcher les tensions et revenir au calme.

ZENCO — Ton moment. Ton équilibre.

Ce rituel associe des outils sélectionnés pour fonctionner ensemble.

Vous pouvez aussi retrouver chaque produit séparément, selon vos besoins.

Les produits d’un même rituel peuvent être expédiés séparément, afin de garantir une préparation soignée.

Chaque envoi bénéficie d’un suivi, sans impact sur votre expérience.