Rituel Respiration
Un moment pour ralentir et respirer plus librement.
Ce rituel aide à relâcher le haut du corps, ouvrir la poitrine et retrouver une respiration plus fluide et naturelle.
Quelques minutes au sol suffisent pour se recentrer et revenir à l’essentiel.
À compléter avec des exercices de respiration pour en renforcer les effets.