Rituel Respiration

Un moment pour ralentir et respirer plus librement.

Ce rituel aide à relâcher le haut du corps, ouvrir la poitrine et retrouver une respiration plus fluide et naturelle.

Quelques minutes au sol suffisent pour se recentrer et revenir à l’essentiel.

À compléter avec des exercices de respiration pour en renforcer les effets.

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